今天是二十四节气中的惊蛰, 惊蛰过后天气逐渐变暖,各种细菌、病毒等微生物开始生长繁殖。传统医学认为,春季易出现肝风、肝火妄动，所以有“春气通肝”之说。那么市民在日常生活中如何才能养护好肝呢？我们来听听医生是怎么说的。
中医学上，以四季配五脏，春季属肝脏，一系列肝的病证，如精神疾病、高血压、中风等病，常会在春季复发或加重。因此中医有“春宜养肝”的说法。春季只有保持肝脏的生理功能，才能适应自然界生机勃发的变化。如果忽视了护肝养肝，肝脏机能失常，则易发生上述病症。
万江医院中医师陈进杰：“到了春季建议早睡早起比较好一点，避免过度疲劳使身体过度消耗，从而引起免疫力下降。我们一定要保持心平气和豁达的心态，适当地做一些运动，特别是增加一些户外运动，可以使我们的身体机能达到更好地状态，在饮方面冬天过去了我们一般不建议吃一些比较补的东西，春天因为肝气比较旺，建议吃一些清肝养肝的食品、食材、药材这些。例如菊花啊肝火旺的人可以经常泡一泡。”
此外在日常保健中，市民还可以自行泡一些茶来饮用，也能达到护肝的效果。
万江医院中医师陈进杰：“像菊花加上元肉加枸杞泡水喝，对眼睛是很好的，特别是我们上班经常要对电脑的，这三种药材合起来泡茶对养肝是很好的。春天气候比较潮湿，所以我们在广东这边煲汤我们可以放一些茯苓、扁豆、麦冬、茅根这些都是可以起到去湿健脾的功效。”（记者 邓燕芬 黄少波）